Surrenalica Sindrome da Fatica

Sindrome da affaticamento surrenale è una delle malattie più sotto-diagnosticati negli Stati Uniti, che colpisce circa l'80% degli adulti ad un certo punto della loro vita. Si tratta di un risultato di una disfunzione delle ghiandole surrenali. Ghiandole surrenali, che si trovano sulla parte superiore dei reni, appartengono al sistema endocrino del vostro corpo e svolgono un ruolo importante nella gestione dello stress, rilasciando gli ormoni importanti, adrenalina e cortisolo. L'equilibrio di questi ormoni è fondamentale per mantenere la salute, in cui esse influenzano tutti i tessuti, ghiandole e organi del corpo. Vediamo che cosa è la sindrome da affaticamento adrenale.

Fatica surrenale

Come abbiamo visto che il cortisolo, rilasciato dalle ghiandole surrenali aiuta a gestire lo stress. C'è sempre una chance di alto livello di stress, come la nostra vita moderna è piena di concorsi e le aspettative. Le ghiandole surrenali spesso devono mantenere elevati livelli di cortisolo, al fine di combattere lo stress continuo, che a sua volta influenza il rilascio di altri ormoni surrenali. Estrogeni e adrenalina sono gli ormoni essenziali per il metabolismo del corpo. Quando le risorse delle ghiandole vengono ripetutamente orientata verso la produzione di cortisolo, (a causa di stress eccessivo e costante), una carenza di estrogeni e altri ormoni, con conseguente surrenale sindrome da affaticamento è sperimentata dalla persona. I tessuti sani del corpo sono danneggiati a causa di cortisolo eccessivo, portando di nuovo all'affaticamento surrenale. E 'comunemente osservato che tutti i problemi con la ghiandola surrenale, principalmente portare a stanchezza surrenale. Vediamo ora quali sono i segni e sintomi di affaticamento adrenale.

Sintomi di stanchezza surrenali

Di seguito sono riportati i sintomi della sindrome da affaticamento adrenale.

* Bassa temperatura corporea

* Fatica e letargia

* Ipoglicemia (poco zucchero nel sangue) o iperglicemia (glicemia alta)

* La pressione sanguigna bassa o alta

* Costante sensazione di stanchezza

* Depressione o sensazione di nervosismo

* Resistenza molto bassa

* Tendenza ad aumentare di peso e difficoltà di perderlo.

* Riduzione del desiderio sessuale

* Dolore al collo

* Desiderio di mangiare cibi salati

* Mancanza di sonno

* Funzionamento a bassa immunitario o la difficoltà di recupero dalle infezioni

* I problemi di digestione

* Palpitazioni

* Scarsa memoria

* Difficoltà di concentrazione o di ricordare

* Lightheadedness accompagnato da capogiri e svenimenti

* Perdita di capelli Unexplained

* Nausea

* Costipazione e diarrea alternata

Surrenale trattamento sindrome da affaticamento comporta l'uso di farmaci prescritti, dieta sana, e l'esercizio fisico regolare e sufficiente. Se tutti questi sono accompagnati da guarigione spirituale e la meditazione, allora non dovrà affrontare problemi surrenali nuovo. Ecco una panoramica del surrene dieta sindrome da affaticamento.

Surrenale Dieta Sindrome da Fatica

Alimenti da evitare:

* Alimenti ricchi di potassio come banane, fichi secchi, uva passa, datteri, meloni, uva, ecc

* I carboidrati raffinati come pane bianco, dolci, biscotti, pasta ecc

* I cibi in salamoia

* Caffeina eccessiva

* Gli alimenti fermentati come il vino e formaggio.

* L'abuso di alcool

* Lo zucchero raffinato o artificiale

* I funghi come funghi

* Prodotti di lievito e frumento contenenti glutine

* Bevande gassate

* Trasformati a base di cibo spazzatura

* Pesce di mare profondo come il tonno e lo sgombro o le ostriche e le aragoste

Alimenti consigliati:

* I Omega-3 acidi grassi essenziali alimenti ricchi

* Dieta ricca di fibre

* Olio di cocco biologico

* Terra semi di lino

* Le noci germogliati

* Un sacco di acqua pura

* Verdure fresche e succhi di verdura

Latticini * Avere probiotici come lo yogurt

* Un sacco di non raffinati, carboidrati a basso indice glicemico come il riso integrale

Se si prende piccole pause dalle attività stressanti, cerca di ridere il più possibile, mangiare 5-6 piccoli pasti, piuttosto che 2-3 grandi pasti, mangiare e dormire a regolari intervalli fissi, allora la maggior parte dei problemi possono essere facilmente risolto e non dovrete mai affrontare la sindrome da affaticamento adrenale.